左侧睡压迫心脏?心脏没那么脆弱,它并不在乎你朝哪边睡

左侧睡压迫心脏?心脏没那么脆弱,它并不在乎你朝哪边睡
想必在日常日子中你必定听过这样的说法——因为心脏在左边,所以必定不能朝左边睡,否则会压榨心脏。关于各种睡姿的好坏,不同人也有不同观点,有人以为右侧卧位好,也有人以为仰卧位好,还有人给趴着睡投支撑票。  朝左边睡对心脏的影响还不如跑步大  “朝左边睡会压榨心脏的说法,是没有科学依据的。”首都医科大学隶属北京安贞医院特需医疗科副主任医师杨红霞在承受科技日报记者采访时表明。  “采纳不同的姿态,咱们身体的血液会重新分配。比方站着的时分,因为重力效果一大部分血液会集在下肢,卧位的时分,贮存在下肢的血液回流至心脏,这时分回汗水量会增多,添加了心脏的担负,假如朝左边睡,心脏处在更低处,回汗水量会更多。”杨红霞解说,这对心力衰竭患者来说,心脏的担负会更重,会呈现憋气等不舒服的感觉。大都心力衰竭患者的心脏功用处于终晚期,心脏缩短和舒张功用欠好,略微有一点风吹草动或许就对心脏有影响。  “但对心脏功用正常的人来说,左边卧位对心脏的影响小到完全能够忽略不计。”杨红霞表明,咱们跑步或上楼梯时,给心脏添加的负荷远远大于朝左边睡对心脏的影响。并且,睡觉时,人并不是坚持一个姿态不变,会在不同的姿态之间切换。  鼻炎、怀孕等特殊情况主张侧卧  平躺被以为是合适大大都人的姿态。采纳这个睡姿时,背部和脖子的肌肉处于放松状况,对脊柱没有什么压力,有利于入眠。汕头大学医学院睡觉医学中心主任李韵告知科技日报记者,但一些特殊人群更合适侧卧姿态。“假如打鼾比较严重,或有支气管炎、鼻炎等呼吸道疾病,为了减轻症状,一般主张选用侧卧位。”  对此,杨红霞也作出解说:“打鼾的人睡觉时选用侧卧位,这是对的。空气是经过鼻子、咽部、喉部、气管进入到肺部,假如咽部和鼻部因鼻炎、鼻甲肥壮等导致气道狭隘,空气进入这些狭隘的部位就简单呈现打鼾现象。此外,咽部的气道就在舌根处,睡觉时舌头肌肉处于松懈状况,假如采纳仰卧位,松懈的肌肉在重力效果下就会往后坠,然后导致咽部变窄,更简单打呼噜。所以,采纳侧卧位能缓解此症状。”  专家表明,关于颈、背部有疾病的患者,侧卧必定程度上延展了脊柱,可缓解背疼。“经过左边卧睡加上垫高上半身,胃食管返流患者能够让食管高于胃部,胃酸不易返流。”李韵称。  别的,医师一般主张孕妈妈朝左边睡。专家表明,这种睡姿可使右旋子宫转向直位, 然后削减由此引起的胎位和临产反常危险, 还能防止子宫对下腔静脉的压榨, 添加孕妈妈的汗水排出量,削减浮肿,改进子宫和胎盘的血液灌注量。(实习记者 代小佩)